YOGA -ヨガ-

心と身体のアンチエイジング

肩こり、腰痛、膝痛、便秘、肥満、または慢性的な疲れやストレスのお悩みございませんか？

心と身体の健康法

YOGA ヨガ

インドで生まれ5,000年の歴史を経て、完成された「ヨガ」は、心の安らぎと健康を作り出します。ヨガ教室を始めて、多くの方との出会い少しずつ成長し続けています。ヨガの基本的な考え方の中に『調身法・調心法・調息法』の3つがあります。この方法を実践することで、人間本来のバランスを蘇らせます。「体が硬いから…」「なんか難しそう…」という方、大歓迎！一人々の身体の状態に合わせ、少人数制（1人～3人）でサポートしながら行います。和やかな雰囲気の中、ヨガを楽しんでいます♪肩こり・腰痛・ひざ痛・不眠などの体質改善にも最適です。

無理をしない！あなただけの癒しの空間を、体験してみませんか？

少人数制　（火曜〜金曜）

【体験者の声】

◎気持ちがリラックスして気分爽快！（30代女性）

◎身体が楽になり寝つきが良くなった（50代男性）

◎ペースがゆっくりなので年齢に関係なく楽しめます（70代女性）

◎それぞれの体の状態に合わせてくれるので安心です（50代女性）